「食べたくないのに・・・」食欲旺盛【マンチー】を止める方法

大麻を定期的に楽しむことは良いのですが・・・

食欲旺盛になる状態「マンチー」が止まらなくて困っている！？

大麻／マリファナでリラックス出来る反面、食べすぎで困っちゃうなんてストレスにならないために！

なぜ大麻を吸うとお腹が空くの？

大麻はあなたの脳の信号を混乱させることが、あなたを満腹ではなく空腹になっているように感じさせるのです。がん患者のような多くの人達が大麻に食欲誘発剤としての薬用価値を見出すのに対し、健全で普通の食生活を送る私達にとって、望まない「マンチー」の状態は少々やっかいになる場合があります。

余分なカロリーは、体重増加に繋がる可能性があります。また、夜間にマンチーになり食べ漁ることで、胸やけ、消化不良、睡眠の邪魔につながることもあります。

このマンチー現象、それらを止める方法は？次の９つのヒントは、マンチーを避け、その影響を最小限に抑えた上で、大麻の消費を最大限に楽しむ事が出来、この問題に対処するのに役立つでしょう。

１．大麻を楽しむ前に、食事を見直し調整する

大麻のせいかそうじゃないに関わらず、深夜に食欲が襲ってきてしまう人のためです。あなたが決まった食事タイムスケジュールを守っていないなら、就寝前に空腹感に襲われるように感じるでしょう。そんな状態で大麻を吸ったら・・食べずにはいられないのは目に見えていますよね？

朝食、昼食、夕食時間を含むスケジュールを設定すると同時に、食事と食事の間にスナックや軽食を用意しましょう。しっかりとした食事を取った後に大麻を吸えば、マンチーに陥る可能性は低いでしょう。

食事の一部として大麻を含んだ食べ物（エディボー）を食べている場合は、多量に摂りすぎないことを確認してください。そして、ブラウニーや甘いお菓子でできた大麻製品エディボーの代わりに、ヘルシーな料理にカンナビスココナッツオイルやカンナオリーブオイルを使用してみて下さい。余分なカロリーを取らないように、健康的な選択をしましょう。

２．何か別の事に集中させる

あなたがハイの時に心がさまようのははまったく正常ですが、食べ物について考え始めてしまっているなら、頭を別の何かに集中させましょう。食べ物の事を思い浮かべたら別のアクティビティにすぐ切り替えれるように自分自身を鍛えましょう。

それは何でもかまいません、ストレッチ、本を読む、ビデオゲームをしたり、好きな音楽を聴いて歌を歌ったり。大麻の影響下にあってもできる安全なアクティビティをしましょう。

３．口の味を変える

一番手軽でカロリーゼロと言えば、歯磨きとうがいやマウスウォッシュは高く評価されています。ミントの爽快感を楽しむだけでなく、何か食べたいと思っても、口の中のミントの新鮮さとキレイな息が食欲旺盛な気持ちを抑えてくれるでしょう。

歯磨きやうがいは、ハイであっても出来る安全な活動のカテゴリに分類されます。歯もキレイで食欲も抑えられて、一石二鳥！

4．香りを嗅ぐ

ハイの時には身体の五感が敏感になっています。マンチーになりそうなのであれば、アロマオイルやお香で、食べ物とは全く違う香りを嗅ぐ事でリラックスムードの方向へ自分を誘導する事ができるでしょう。五感を利用し、他の感覚を刺激することで食べ物への欲求は薄れるでしょう。

香りのおススメは、ペッパーミント、石鹸の香り、サンダルウッド、カモミール、ラベンダー。ガーリックや生姜のような食べ物を想像させるような香りは避けましょう。

５．違う種類の大麻を試してみる

マンチーになるかどうかは、その摂取している大麻の種類に大きく関係します。大麻を楽しんでいる時に、どうしても食欲をコントロールできない場合、新しい種類や違う品種を試してみましょう。具体的には、高CBDと高THCVの系統が適しています。比較的にサティバの大麻はマンチーになりずらいと言われています。

６．誘惑を取り除く

何をどんなに試してみてもお菓子やスナックを止められない人もいるでしょう。
私たちの何人かは、どんな試みをしても、スナックを止めることはできないと感じる人もいます。もしもあなたがマンチーになってしまう事を解っているのであれば、食べて後悔しそうな物は手元に置いておかない方がベター。誘惑の強い食べ物は家の中に置かない、食べ物特集の雑誌や、ピザの宅配デリバリーの広告は自分から遠ざけましょう。

７．自分でヘルシーな軽食を用意する