Taima University

カンナココバナナスムージ

認証済み
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材料(2人前)

・大さじ2カンナビスココナッツオイル

・1大スライスした冷凍バナナ、

・1.5 – 2カップココナッツミルク

・2カップ冷凍イチゴ

・大さじ4ザクロジュース

・大さじ2ザクロ糖蜜

手順

1.小さなフライパンにカンナ・ココナッツオイルを熱し。時々かき混ぜながら、3-4分間バナナを追加しソテーします。それから冷まします

2.飾りつけで使う少量の糖蜜以外の残りの材料をブレンダーに入れ、ソテーしたバナナも加え、そのオイルも一緒に掻き出し残さずブレンダーに入れます

3.なめらかなピューレが出来たら2つのグラスに注ぎ分ける

お好みで糖蜜を上に少し垂らす

coconanaberry-shake-800x533.jpg 1年 ago
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