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材料(2.5人前)
・1カップヘンプミルク
・1カップの皮をむきスライスして冷凍したバナナ
・2/3カップクルミ
・2/3カップ冷凍したラズベリー
・1/3カップ冷凍したブドウ
・大さじ1カンナビスココナッツオイル
・1/4小さじピンク塩
・小さじ1マカ粉末や麻タンパク質(お好みで)
手順
1.バナナの皮をむき、氷くらいのサイズに切っていく、フリーザーバッグにバナナ、ラズベリー、ぶどうを入れ、冷凍庫で一晩凍らせます。
2.すべてをブレンダーに入れて滑かくなるまで高速ブレンダーを回す。
3.グラスに注いで、ヘルシースムージーの出来上がり!