Taima University

ラズベリーヘンプスムージー

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材料(2.5人前)

・1カップヘンプミルク

・1カップの皮をむきスライスして冷凍したバナナ

・2/3カップクルミ

・2/3カップ冷凍したラズベリー

・1/3カップ冷凍したブドウ

・大さじ1カンナビスココナッツオイル

・1/4小さじピンク塩

・小さじ1マカ粉末や麻タンパク質(お好みで)

手順

1.バナナの皮をむき、氷くらいのサイズに切っていく、フリーザーバッグにバナナ、ラズベリー、ぶどうを入れ、冷凍庫で一晩凍らせます。

2.すべてをブレンダーに入れて滑かくなるまで高速ブレンダーを回す。

3.グラスに注いで、ヘルシースムージーの出来上がり!

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